哈尔滨健身房器材厂家、金瑞健身器材 已认证 、健身房器材

**，不适合运动初学者。对于初学者来说 健身房器材，针对某个肌肉生理特征的健身房器械更*入门，而进行自重训练则难以找到训练的感觉，如果初学就选择自重，建议买一本系统的书*或较好找健身教练先指导。

　　*二，不适合太瘦的、没有达到标准体重的人。原因很简单，他们的自重太小了……用自身重量训练会把力量训练做成有氧训练，训练强度大大降低。

　　*三是不适合想修饰身材练局部的女性。因为女性的健身要求往往很细致。一般来说，胸部训练会练到肩部，臀部训练会练到腿部，但女孩多数想练胸挺却不喜欢粗壮的三角肌，想练翘臀却不喜欢粗腿 鸡西健身房器材，因此健身房器械这样设计出来孤立针对某一肌群的会更适合她们。

　谁来保护你的生命？ ——健身对心血管系统的作用

　　经常健身会让心血管收缩更加有力 黑龙江健身房器材厂家，心腔也会稍稍加大。这样心脏工作起来也就更加轻松，所以常锻炼的人安静心率会比一般人低。健身一段时间以后，再做同样强度的运动，比如爬五层楼，会感觉比以前轻松得多，心率也比以前降低。也就不会感到力不从心，或者爬到五楼后就气喘吁吁，心砰砰直跳了。

　　常健身的人的血液容积也会较一般人大，而且血液输送氧的能力也有所提高。运动也被证明可以降低血压，部分原因是运动可以减轻体重和缓解紧张，因而可以帮助血压的下降。运动还可以降低血脂 黑河健身房器材，提高血液中高密度脂蛋白的含量，高密度脂蛋白被誉为“血管的清道夫”它可以缓解动脉硬化和防止血栓的形成。

　　常健身的人的脂肪代谢也比较*。身体利用脂肪的能力也大有提高，体内多余脂肪也更*被去掉，体重也就因此随之下降。