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跑步机

   跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种 健身房器材全套，是室内健身器中的“宠儿”。

   跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康较有效、较科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的可以选择。

   运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后 健身房器材配置，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。

随着生活水平的提高人们健康的追求也越来越大，现在的人们喜欢去高档的健身房健身，高档的健身器材舒适的环境使得人们身心得到放松，在所有健身器材中椭圆机是一种较为新型的健身器材 一套健身房器材多少钱，下面是迈宝赫健身器材*介绍的一些椭圆机的相关知识。

   椭圆机运动是一项全身运动，可以锻炼上、下肢的协调能力，提高改善心肺功能，有效减少全身多余脂肪 健身房器材，特别是针对腹部以下各部位的锻炼有着良好效果。椭圆机锻炼对心肺刺激温和，但是对下肢肌肉耐力参与的强度稍大，可以增强下肢 肌肉的力量和耐力。