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如今市场上健身器材琳琅满目，健身房里的健身器材也让我们无从下手 室内健身器材，其实健身很简单 室内健身器材材，选好健身器材在家也可以大汗淋淋。那么，适合家居的室内健身器材有哪些呢?

踏步机主要适用于下肢锻炼，能提臀、塑腰，消耗脂肪，属于有氧运动。

　　做踏步时，应将脚掌平放，不能只用双腿的力量来带动，而是用手臂的挥动加上身体的体重，再配合腿的动作来完成。重心应偏向全脚掌。

　　家有踏步机可以随时随地健身 室内健身器材网，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼。锻炼时注意心率控制在每分钟120至150次，即运动过程中不感到气喘即可。

  现在越来越多的企事业单位建设属于本单位的健身房 室内健身器材cad，一是可以丰富员工的业余生活，还可以增强员工体魄，提高工作效率。 企事业单位所用的健身器材不一定要像商用健身房那样专业，一个完整的企事业单位健身房里面只要配备跑步机，椭圆机，健身车和力量器材就可以了。