无线健身设备
在2014年,可穿戴健身设备的种类和数量将实现爆发式增长。各类厂商也会试图将他们的产品包装成生活中必不可少的时尚产品。你将看到各种采用蓝牙、移动应用、无限网络的健身产品 商用健身器材的保养,而他们的价格也会覆盖到高中低档的各个领域。
身心健康教练
从传统的关注身体训练的教练到身心*帮助客户的辅导,这种身心健康辅导专业人士的数量将会实现更大规模的增长。传统身体训练教练想实现进一步的成长 商用健身器材的购买,也会向*教练而转移。身心健康教练是促进客户完成(身体与心里)转变的*。许多*的健身组织(ACE、ACSM)都提供此种的认证体系。这也让健身教练们更轻易地向客户解释自己的技能构成。除营养与运动外,健身客户人群还可以在这一新的领域找到辅助自己获得健康生活的专业人士。
焦虑
《运动能改善情绪》一书的作者麦克尔·奥托博士说:“缓解焦虑的一种行之有效的自然疗法就是进行一阵时间的有氧锻炼。”让心脏功能充分运转起来能增加大脑中对稳定情绪起到帮助作用的神经递质(如血清素、去甲肾上腺素和伽马氨基丁酸)的释放量,这就是你在动感单车上挥汗如雨的锻炼后觉得压力有所减轻的原因。”
30分钟中高强度的有氧锻炼(如慢跑)会让人在数小时后应对压力的能力增强,如准备和老板参加一次重要会议时轻松自如。从长期来看,持续锻炼的人报告说自己较少受到压力的困扰和出现焦虑抑郁的状态。