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下面这个4个腹肌锻炼动作 室内健身器材配件，能让你保持身形，轻度较轻，效果会慢一些，但是适合上班族利用休息间隙锻炼腹部肌肉。

　　腹部

　　前腹的六块肌是每个国军健儿的骄傲，却也是所有煺伍军人只能回味的往事。久坐办公室缺乏运动的生活，让人人肚子上线条俐落的製冰盒，变成一块块微凸带点油的韭菜盒，赶快利用工作空档，找张椅子为你的腹直肌上紧发条!

　　坐姿捲腹

　　STEP1

坐在椅子上，背部不靠椅背，双手撑住身体两侧，双脚併拢离开地面。

　　坐在椅子上，背部不靠椅背，双手撑住身体两侧，双脚併拢离开地面。

　　STEP2

坐在椅子上，背部不靠椅背，双手撑住身体两侧，双脚併拢离开地面。

　　腹部用力将双脚抬起，至膝盖呈90度 娱乐健身器材，动作来回进行15～20次。

　　肘撑棒式

　　STEP1

坐在椅子上，背部不靠椅背，双手撑住身体两侧，双脚併拢离开地面。

　　将双手前臂撑在椅面上，双脚併拢，让身体呈现直线，背打直、臀部挺住，维持30秒到1分鐘。

　　STEP2

坐在椅子上，背部不靠椅背，双手撑住身体两侧，双脚併拢离开地面

产品越多，选择越多，决定越难；面对那么多品牌的健身器材，很多朋友不知道健身器材哪种好，该选哪个牌子？如何从市场上那么多的健身器材中挑选出来较适合自己的一款是很艰难的！下面简单介绍一下选购技巧:

1. 锁定几个好产品:   **品牌健身器材排行榜是挑选了目前销量、评价较好的几个品牌，可以将目标锁定在这几款产品里面！

2. 看销量:   一般来讲 360健身器材，销量高的都是大部分人认可的，至少很多人都用过 健身器材，结合评价可以看出每款产品的功能质量到底如何！

3. 看评价:   产品的评价信息是一款产品好与坏的较好信息，在销量差不多的情况下，评价越好则产品的认可度越高！

4. 看价格:   在功能认可的基础上，选择可以接受的价格，到此便选择到了较适合您的健身器材！

综上，买健身器材，首先锁定几个品牌，建议把本站的健身器材排行榜作为可以选择！然后看销量，再看评价，再看价格！