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达标要求：穿衣有型、脱衣有形

不少男人以自己拥有大胸肌为傲，其实没有这个必要 长春健身器材，除非你能做到像孙杨一样，穿着衣服很低调 成都健身器材，站上跳水台却让人立马对他的身材流口水。注意身材的比例才是关键 健身器材，稍微有点肌肉就给人安全感就足以满足大多女生的需求了。

**男人标准二：电力美臀

达标要求：比例合宜、浑圆结实

男人的臀部会出现各种脂肪沉积的类型，和女人一样导致形态缺乏美感，这时男人应该比女人更紧张，因为女人能用各类裙装去修饰，而且男人却只能面对赤裸裸的批判和挑剔。当然男人对臀的要求要没有那么苛刻，适当地有型就能让你撑起一条裤子

快速而高强度的健身

       由于现代人生活越来越忙 健身器材价格，所以他们期待更短时间内完成锻炼。为了获得较好的健身效果，你可以一周进行三次*、高强度健身锻炼。力量训练课程中可以间隔48到72小时，让身体进行正常恢复。

       瑜伽作为交叉训练项目

       越来越多的人从事高强度间歇性训练和CrossFit类似风格的健身课程，这也使得人们对于稳定性和柔韧性训练的需要被提高，而瑜伽可以同时满足这两点。更多的瑜伽机构会特制一些课程为CrossFit以及HIIT拥护者们，从而帮助他们提升锻炼效果和保证安全。