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一、跑步带

跑步带是电动跑步机的一个重要部件，多功能器材健身，跑步带的性能好坏直接影响跑步机的质量，影响跑步效果。要求跑步带抗延展性好，使用寿命长，中老年训练器健身，不易变形。因此跑步带可以采用双层PVC十单层胚布材料。跑步带的尺寸应满足跑步这一功能的需要，长度方向应让人能轻松迈开步伐，设计为1300mm;宽度应按照人体尺寸P9的肩宽来确定，加上余量，设计为450mm， 

 二、电机  电动跑步机在

电机选用上应根据跑步机的应用场所来决定，家用的功率选小一点，而健身房的则选大一点。家用一般为1492W以上，

键身房的一般在2238W以上，这样会防止电机的功率小，产生小马拉大车的现象，综合训练器材健身，造成电动跑步机不堪重负，*损坏。

*1-4周：坡度增加到4-5。这天共需要：35分钟   *5-8周：坡度增加到6-7。这天共需要：35分钟   *9-12周：坡度增加到8-9。这天共需要：35分钟  4、混合变速：    

热身以后，进行以下的程序，记得做完后进行舒缓运动。   ·曲线变速：    用5.6km/时走30秒，加速到7.2km/时走30秒   再用5.6km /时走45秒，加速到7.2km /时走45秒   然后用时走1分钟，健身，加速到时走1分钟   ·斜坡曲线变速：    跑步机坡度调到4，走1分钟。调到5，走1分钟。调到6，走1分钟。调到7，走1分钟。调到8，走1分钟。然后调到7，走1分钟……每调低1级就走1分钟，一直调到4。整个过程保持3-4英里/时的速度。   ·恢复：    用4.8-6.3/时(0坡度)走5分钟