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骑行方式代表一种运动状态，健身车是有氧器械中的一员，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。健身房中能看到大家的骑行方式都不尽相同，简单总结可以分为以下几种骑行方式：

   一、慢速骑行

   长时间的慢速骑行心率一般不**过较大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。

   二、中速骑行

   也就是把心率控制在较大心率的65%—85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。

   三、快速骑行

   可使心率达到较大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。

   四、快慢结合的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。

   当然健身的方式不是前篇一律的，运动过程中可以结合几种不同的骑行方法，*室内健身器材，寻求出适合自己的运动方式。

　　据新华社北京10月20日电近日，**印发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（以下简称《意见》），**室内健身器材，部署积极扩大体育产品和服务供给，推动体育产业成为经济转型升级的重要力量，法院室内健身器材，促进群众体育与竞技体育全面发展，加快体育强国建设，不断满足人民群众日益增长的体育需求。

　　《意见》明确了六方面任务。一是创新体制机制，简政放权，取消商业性和群众性体育赛事活动审批，推动职业体育改革，创新体育场馆运营机制。二是培育多元市场主体，鼓励社会力量参与，引导企业做强做精，扶持一批具有市场潜力的中小企业。三是优化产业布局和结构，大力发展体育服务业，挖掘体育产业潜力，培育消费热点。四是促进体育与旅游、传媒、会展等业态融合发展，鼓励康体结合，支持金融、地产、交通、信息等企业开发体育领域产品和服务。五是丰富市场供给，室内健身器材，建设一批便民利民的中小型体育设施，发展健身休闲项目，丰富体育赛事活动。六是营造健身氛围，倡导健康生活，实行工间、课间健身制度，确保学生校内每天体育活动时间不少于一小时，积极推动公共体育设施开放。