跑步机|大鲨鱼运动器材|跑步机健身

 选择高强度运动是否就好呢?答案是否定的。在高强度运动时，机体主要动用碳水化合物来提供能量，虽然运动强度大，但持续时间短，总能量消耗少，减肥效果并不理想。而且大强度的运动对一般人而言，有氧训练器材跑步机，还存在一定的风险，如运动损伤、心血管意外等。在中等强度运动的开始阶段，跑步机厂家直销，机体并不立即动用脂肪供能，至少消耗30分钟左右，跑步机，

山东美能达健身器材有限公司

经营范围：跑步机  动感单车  椭圆机   力量器材  

 360综合训练器  专业定制国内外各大品牌健身器材

适应场所：健身房  家庭健身  企业单位  事业单位  

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此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

   二、跑步机速度不要设定得太快

   使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就*摔倒。

   三、跑步机运动量要适宜

   在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很*体力透支。

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